护肝养肝首先需要调整日常生活习惯以及饮食结构来进行改善。建议平时应避免使用以及服用具有肝损害的物质，如，发霉的花生、玉米、饮酒、高脂肪的食物等。并且需要保证充足的睡眠，避免熬夜，还需要积极的参加体育运动，控制体重在理想范围，因为过度的熬夜以及肥胖均会对肝造成伤害。另外，必要时可以选择使用具有护肝作用的药物，如葡萄糖、三磷酸腺苷以及谷胱甘肽等。