一摇头就脑袋里面疼可能因为过度劳累，导致脑血管痉挛导致的神经痛。另外可能是脑部缺血引起，脑供血不足、脑部缺氧出现疼痛。此外，可能是脑神经植物综合症引起，如脑袋疼痛是随着血管跳动而出现的疼痛。再有就是血压升高引起的疼痛。建议日常多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜与过分劳累。日常饮食注意均衡营养，多吃蔬菜与水果。日常要注意检测血压，平时保持情绪稳定，心态放松。