男孩在变声期时需要格外保护好嗓子，切忌不可大声喊叫，容易造成声带损伤，最后会导致孩子声音嘶哑，在变声期时还需要注意不可过度劳累，保持良好的睡眠时间，尽量避免情绪激动。在此期间少吃辛辣刺激、过硬、过粗的食物，容易损伤咽喉，更不可以抽烟喝酒，容易导致咽喉水肿，易引起咽炎、喉炎等疾病。青少年处于变声期时，需要多吃些含含有丰富钙质、维生素b、胶原蛋白的食物。