在坐月子期间吃公鸡比较好，虽然公鸡和母鸡的营养价值差不多，但是公鸡中含有雄激素，可以对抗雌激素，所以吃公鸡可以促进乳汁分泌，母鸡中含有一定量的雌激素，雌激素会抑制泌乳激素分泌，从而影响乳汁的分泌。在坐月子期间除了可以吃鸡汤，还可以吃一些其他的食物帮助下奶补虚，如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、瘦肉汤等，在摄入蛋白质的同时，还要注意维生素等其他营养物质的摄入。