来月经可以运动减肥。月经期间的活动要适量，避免进行过于剧烈或者容易引起劳累的运动，因为月经期间的女性处于出血状态，如果进行运动，可能会导致血液循环加速，出现经血量增加、经期延长的症状。其次，经期女性抵抗力一般相对较差，如果此时进行运动，还可能会导致身体劳累，诱发痛经，也会因为抵抗力不足，更容易生病。此外，运动会导致排汗量增加，可能会导致局部潮湿，更容易引起感染，诱发妇科疾病。