像你出现的症状考虑患有了脂溢性皮炎的可能性较大，应该及时去医院皮肤科检查确诊，再对症治疗。如果确定是脂溢性皮炎之后，建议你可以使用酮康唑发用洗剂来洗头，对于你的症状有一定的缓解效果。其次要调整好自己的生活以及饮食习惯，避免有过大的精神压力，注意休息，不要熬夜。日常要注重头皮部位的清洁，局部症状明显时可以配合涂抹抗菌药物或者糖皮质激素来进行治疗，饮食上要多补充含有B族维生素的蔬菜水果。