腰间盘突出的患者，一般建议在睡觉时采取侧卧位的姿势，可避免对腰椎以及脊柱的压迫。也可以取仰卧位，但是休息时，要将膝关节以及髋关节屈曲。患者的睡姿要适当的更换，不能长时间保持一种姿势，以免压迫局部组织，导致血液循环不畅，出现疼痛、麻木等症状。此外患者在睡觉时，建议选择硬板床，不可睡软床垫，以免加重病情。平时还要避免久坐久站，身体不可过于劳累。