晒伤后可以用凉水湿敷或者冲洗，例如拿凉的毛巾用点凉水敷在晒伤部位，需要注意毛巾不是一直放在皮肤上，若是觉得毛巾热了需要拧干再用新的凉水敷，只要你觉得毛巾热了就需要换。或者也可以用面膜敷，尽量选用药用面膜以及可以促进组织恢复类的面膜，最好用从冰箱拿出来的，这样湿敷可以缓解局部水肿，若是更严重的水疱就需要去医院在医生指导下治疗。