宿醉后胃难受一直想吐，建议多饮水，比如白开水、蜂蜜水、牛奶等，水分可以稀释胃肠道的酒精，有利于酒精的代谢，还可以增加排尿的次数，有助于酒精从体内排出，从而缓解不良的症状。若胃非常难受，可服用奥美拉唑等药物，以保护胃肠黏膜，可抑制胃酸的分泌。另外饮酒后，要保持饮食的清淡，尽量不要吃辛辣和刺激的食物，防止加重胃肠的负担，可以多食用白米粥、山药粥、小米粥等食物。