去除舌苔以及口臭，建议你在平时的生活中注意清洁口腔卫生，勤刷牙漱口，可以采取巴氏刷牙法来祛除舌头表面残留的细菌和食物残渣。其次需要养成良好的饮食习惯，不要经常熬夜，或者经常吃生冷的食物等，也可以到医院进行辩证，明确是否存在脾胃不和的情况，必要时在医生的指导下使用调理脾胃的药物进行治疗，用药治疗期间需要增强自身的体质，也可以配合使用健胃消食的药物。