肠胃不好总拉稀，通常是消化不良、胃肠功能减退所致。建议日常注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激不容易消化的饮食，必要时可以服用促消化的药物。如果症状较重，需要去医院消化内科就诊，进行胃镜等检查，观察是否患有胃炎、胃溃疡等疾病，同时排除感染幽门螺杆菌的可能。日常可以服用健脾胃的中成药进行调理，保证三餐规律，避免暴饮暴食，应该细嚼慢咽。