大人出现乳糖不耐受的情况一般多考虑是平时不良的饮食习惯，从而导致乳糖酶的活性降低或者乳糖吸收不良所引起的，患者经常会出现腹泻、肠绞痛、胀气、大便不成形、排便次数增多等症状，严重时甚至导致体内电解质紊乱，出现脱水的现象，这种情况建议予以重视，及时去医院进行补液治疗。另外，日常生活中最好不要空腹喝牛奶，并且饮食注意清淡易消化，少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。