早睡一般不可以减肥，但并不绝对。早睡并不能减肥，如果日常饮食过于油腻或者喜欢食用甜食，且食量过大，仅通过早睡并不能起到减肥效果。但如果保持早睡早起的良好习惯，可以促进机体新陈代谢，调节自身内分泌系统，长此以往，可以有效帮助减肥。减肥患者日常需控制饮食，避免食用高热量、高糖分、高碳水化合物的食物。需保持良好生活习惯，早起早睡，可适当运动，以加速减肥进展。