脚踝韧带拉伤治疗方法有以下几种：1.使用冰块进行局部冰敷，能够起到消肿止痛的作用，促进炎症消散。2.注意将患肢抬高，有利于促进血液回流。3.可以使用石膏或夹板进行固定，防止脚踝韧带拉伤程度加重。4.可以在专业人员的指导下进行功能锻炼。5.若是脚踝韧带拉伤情况严重，需要立即到医院进行手术。平时要适当的进行功能锻炼，合理搭配饮食，多吃含有钙的食物，注意保暖。