回奶超快的食物是麦芽，通常是将麦芽炒熟食用，主要是因为麦芽中含有麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌，起到很好的回奶作用。其次，还可以使用花椒，有较好的回奶作用，主要是因为花椒属于刺激性的食物，可以抑制乳汁的分泌。另外，食用山楂对回奶也有较好的疗效。或是食用韭菜也可以起到回奶的作用，主要是因为韭菜属于辛温食物。除此之外，还可以食用豆制品，主要是因为豆制品中含有较多的核酸，对回奶有很好的效果。