中医除湿热一般可以通过饮食结合中医药，加上生活习惯来去除湿热。首先可以食用除湿热的食物，例如白萝卜、山药、芹菜、菠萝、红豆、茯苓、薏米等，可以对这类食材进行简单加工，清淡饮食。还可以遵医嘱使用茵陈、黄栀子、菊花、佩兰等清热的中药材进行调理。或是服用龙胆泻肝丸、艾叶茶、二妙丸、藿香正气水等中成药调理。平时还要注意适当运动、保持环境干燥、保证睡眠充足、尽量少吃寒凉、过咸、肥甘的食物。