孕妇可以适当食用豆干零食，但是避免过量。因为豆干类零食属于豆制品，含有蛋白质，而且口感鲜美，能够改善食欲。但是将豆干加工制作成零食的过程中需要添加大量防腐剂、调味剂，不利于人体健康，长期过量食用比较容易影响胎儿健康。孕妇还要尽量避免食用薯片、辣条等零食，可乐、咖啡、浓茶、奶茶等饮品也要避免饮用。平时要注意保持饮食清淡，可以适当食用核桃、松子等坚果，含有多种营养物质，能够促进宝宝大脑发育。