拉肚子不建议吃苹果，因为拉肚子的时候由于肠胃较为脆弱，不可以吃生冷的水果，包括苹果，否则可能会加重腹泻。但是可以进苹果蒸熟以后适当食用，熟苹果有抗炎、杀菌的功效，适当食用有助于病情的缓解。需要注意的是如果腹泻严重，应该选择合适的药物进行治疗，并且注意补充水分，避免电解质失调。日常注意饮食卫生，并且注意保暖，尽量少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。