身体如果出现湿热时，通常会表现出口干、口苦、牙龈偏红、舌苔黄腻。皮肤还会出油较多，伴有皮肤瘙痒、痤疮、脓包等症状。此外，还会对消化系统产生影响，出现食欲下降、恶心、腹泻、腹胀等表现。部分人群还会伴有脾气暴躁、易怒，以及出现腰酸背痛等症状。平时在饮食上应以清淡为主，多吃含有维生素的食物，减少油腻、辛辣食物的摄入。同时需要戒烟戒酒，以及作息规律，不要熬夜，养成良好的生活习惯。