坐月子不建议吃烧烤，因为烧烤通常会放辣椒、孜然等刺激性调味料，会加重胃肠道的负担，而且烧烤食物还会有外面焦脆而里面却没有熟的现象，如果孕妇食用烧烤中未完全烤熟的肉，很可能会感染寄生虫，不利于身体的健康。另外，食物在烧烤的过程中，里面含有的氨基酸被加热分解，营养成分较低，所以坐月子不建议吃烧烤。坐月子期间，可以食用一些含有丰富营养元素的食物，如燕窝、鸡汤、鱼汤等。