46岁月经量少是因为卵巢的功能退化引起的，体内的激素水平逐渐下降导致出现此症状，这个是正常的现象，不需要过于担心，要适当的进行运动，放松心情。其次如果在月经期过度劳累也会导致出现该现象。另外与月经期的饮食也有关系，如进食寒性的食物。在月经期间，要注意休息，避免劳累，另外还要注意腹部的保暖，避免受凉。此外月经期间饮食要清淡，可以适当的吃些温性、平性的水果。