女性湿气重可以对条口穴、陵后穴、臂中穴、阴市穴、中脘穴、鹤顶穴、膝眼穴、天枢穴、气海穴，曲池穴、犊鼻穴、合谷穴、伏兔穴、阴陵泉穴、髋骨穴、梁丘穴、肩髎穴、膝关穴等穴位进行按摩。女性也可以适量食用具有祛湿功效的食物，例如山药粥、芡实、小米粥、红薯、马齿苋、扁豆、绿豆、红豆粥、胡萝卜、莴笋、蚕豆、冬瓜、芹菜、薏米粥等食物。同时也要多注意保暖，在气温降低时，需要适量增添衣物。