做精子检查需要禁欲3至5天，因为如果禁欲的时间小于三天，可能会出现精子的生成率低或者畸形率较高的情况，而如果禁欲超过5天，则可能会导致精子的老化以及死亡率增高，并且精子的数目可能会下降。检查精子前不仅要禁欲，同时还要避免喝酒以及抽烟，不能熬夜等，否则会影响检查结果。建议日常保持个人卫生，可进行规律的性生活，精神压力不要过大，保持良好的情绪，不要过于紧张以及焦虑。