经常的会想睡觉，若是在春天的时候出现这种情况，考虑是犯春困造成的，这是一种生理现象，不需要采取相应的措施。本身睡眠质量很好，但是越睡时间越久，考虑是出现了睡眠障碍，与患者的作息时间不健康、经常熬夜等有关系。建议患者去医院进行睡眠脑电监测，观察深睡眠与浅睡眠的比例，及时的去进行调节，保证自己在一个适合睡眠的环境下休息，可以通过睡前喝一杯热牛奶的方式去提高睡眠质量。