月经期间可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含人体必需的维生素A、维生素C、维生素E以及纤维素等微量元素，可以补充女性在月经期的营养缺失，还具有调节胃肠道、清热解毒、防止便秘的功效。不过猕猴桃本身性寒，女性在经期本身应避免食用生冷刺激，偏凉性的食物，猕猴桃食用过多可能会出现痛经以及小腹不适的症状，所以月经期间吃猕猴桃要适量，建议可以用水温热后再食用。