最常见的按摩手法有按、摩、推、拿、揉、点。叩、滚等十数种手法。最常见简单的有以下几种：1*按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏的按压；2*摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦；3*推：用手指或手掌向前、向上、向外推挤肌肉；4*拿，用一手或双手拿住皮肤、肌肉，向上提起，再放下；5*揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。6*用单手有适当力道的点按穴位。想学按摩最好去专门的机构进行培训，进行科学系统的学习。