适当吃炒花生不会发胖，但是如果是过度吃，则会引起发胖，由于花生中的油脂含量比较多，在过度摄入后会导致热量的摄入过多，如果消耗的热量小于摄入的热量，则会引起脂肪的堆积，引起肥胖；平时在饮食上注意控制热量的摄入，每天需要积极运动锻炼，促进热量的消耗，有助于体重的控制。平时在饮食上以高维生素高蛋白质的饮食为主，满足机体所需要的营养需求。
2026年02月10日
适当吃炒花生不会发胖，但是如果是过度吃，则会引起发胖，由于花生中的油脂含量比较多，在过度摄入后会导致热量的摄入过多，如果消耗的热量小于摄入的热量，则会引起脂肪的堆积，引起肥胖；平时在饮食上注意控制热量的摄入，每天需要积极运动锻炼，促进热量的消耗，有助于体重的控制。平时在饮食上以高维生素高蛋白质的饮食为主，满足机体所需要的营养需求。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
