女性肾气不足的时候应遵医嘱服用固摄肾气的中药进行调理治疗，比如大补元煎。其次还可以使用鹿茸、淫羊藿、肉桂、杜仲、菟丝子、芡实、何首乌、枸杞子等中药进行调理治疗。饮食上还应多吃韭菜、枸杞、黑芝麻、猪肾、粟米、干贝、淡菜、鲈鱼、桑葚、胡桃、核桃、狗肉、豇豆、海参、虾米、牛骨、海马、山药、羊骨、黑豆、黑米、黄豆等食物。同时还应养成良好的生活作息，避免出现熬夜、睡眠不足等现象。