建议您在平时可以对腹部进行顺时针的按摩，也可以使用毛巾对您的腹部进行热敷，或是可以适当进行慢走，促进肠胃蠕动，改善胀气症状。您也可以遵医嘱使用一些消食类的药物进行治疗，例如健胃消食片。建议您在平时也要改善饮食习惯，例如可以按照少量多餐的频率进食，减轻肠胃负担。近期也要保持饮食的易消化，可以选择多吃一些富含纤维素的食物，也可以选择饮用酸奶等饮品，促进消化。