总是便秘有可能是食用过多辛辣刺激的食物、摄入的水分过少、摄入的纤维素含量较少导致大便干结引起的；其次，也可能是经常抑制便意、如厕时间过长导致的；此外，还可能是先天性巨结肠、肠腔狭窄、痔疮、肛裂等疾病所致。患者需要养成良好的排便习惯，及时的调整饮食结构，多吃香蕉、火龙果、山药、马铃薯、玉米等粗纤维食物。如若症状严重，可以到医院消化内科就诊，做胃肠道X线造影、肛门镜检查等，明确诊断。