红豆水主要功效包括以下几点：适当喝一些红豆水可以有效促进心血管软化，还可以起到健胃的功效；如果体内湿气重可以喝红豆水进行缓解，殷切红豆水有利尿消肿的功效；在一定程度上还可以起到降血糖的作用，因为红豆水属于高钾食物；红豆水中还富含大量的膳食纤维，可以有效排除体内毒素，对胃肠道紊乱有一定的缓解作用，在一定程度上可以有效预防便秘等；红豆中还富含丰富的铁质，可以有效促进血液循环。