不吃早饭的危害有很多：一，影响当天工作和学习。工作或学习需要耗费很多热量，不吃早饭身体没有足够的能量，在工作或学习过程中就可能出现注意力不集中的情况，从而影响工作和学习效率。二，影响身体健康。偶尔补充早饭可能出现低血糖的情况，如果长期不吃早饭，大量的胃酸会损伤胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病，还可能引发胆结石。建议平时三餐一定要按时按量的吃，早餐也要保证营养均衡。