女性在哺乳期后出现乳房松弛下垂的情况，可以通过饮食、锻炼以及按摩等方法进行恢复，患者可以在专业人士的指导下采用按摩乳房穴位等方法促进乳腺管的扩张，并且使乳房肌肉恢复，缓解下垂松弛的情况，也可以多吃肉类、蛋类、奶类等富含胶原蛋白的食物，促进乳房皮肤的紧致，并且在一定程度上可以减少乳腺组织的萎缩，此外，患者也可以多进行胸部锻炼，在一定程度上也可以减轻产后乳房松弛下垂的情况。