一般情况下，想要减去肚子上多余的脂肪，首先需要调整饮食结构，饮食上注意避免摄入一些高脂肪脂、高热量食品，饮食尽量以低热量的食物为主，可以多吃些新鲜蔬果，增加饱腹感。同时每天需要坚持做些针对腹部的运动，比如平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈等，有利于消耗身体内多余的热量，而且有利于减肥瘦身。如果想瘦得更快一些，可以去正规的医疗机构做腹部吸脂手术。
2026年02月11日
一般情况下，想要减去肚子上多余的脂肪，首先需要调整饮食结构，饮食上注意避免摄入一些高脂肪脂、高热量食品，饮食尽量以低热量的食物为主，可以多吃些新鲜蔬果，增加饱腹感。同时每天需要坚持做些针对腹部的运动，比如平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈等，有利于消耗身体内多余的热量，而且有利于减肥瘦身。如果想瘦得更快一些，可以去正规的医疗机构做腹部吸脂手术。
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