宝宝便秘可以适当的吃富含膳食纤维的食物，例如香蕉、苹果、火龙果、土豆等，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，也可以适当的喝蜂蜜水，具有润肠通便的作用，还可以在医生的指导下口服乳果糖口服液进行治疗，能够调节肠道菌群、刺激肠蠕动、软化粪便。平时可以轻轻的按揉孩子的腹部，能够帮助肠道蠕动，要适当的进行运动，多喝水，避免食用辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，养成定时排便的习惯。