肝血不足的患者日常生活中可以通过改善饮食，调整生活作息进行调理。多吃红枣、枸杞、人参、鸡汤、何首乌、百合、桂圆、鸡肝、桑椹、黑芝麻、阿胶等食物，这些食物具有补中益气、补血养肝的功效。此外还可以适当的服用中成药物进行缓解，常用的药物主要有归脾丸、生血丸、阿胶补血丸等。平时生活中需要注意清淡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，养成规律的作息，避免过于劳累。