腰疼的患者可以采取卧床休息，使用热毛巾敷在疼痛处的方法进行缓解。如一段时间后未曾缓解或症状加重，则考虑患者出现腰椎间盘突出或腰部受到了严重外伤打击，建议及时入院接受系统的治疗。如果是腰椎间盘突出等腰椎病变导致的腰疼，可以采用止痛药或手术治疗来缓解；如果是外伤导致的疼痛，可以采用龙虎筋骨贴或口服抗炎药物进行缓解。此外生活中避免剧烈运动，注意腰部保暖，控制性生活频率。