沙棘具有一定的健脾养胃、止咳化痰、活血散淤等功效，可以促进咳嗽、咳痰症状消失。沙棘中含有维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，摄入后可以满足身体的需求，可以增强体质。沙棘也具有调节体液免疫的效果，具有一定抗过敏的效果。平时吃沙棘的量要适宜，要多吃其他种类的水果蔬菜，补充种类丰富的营养物质。平时不可以吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体恢复。