不枕枕头睡觉对身体有好处，比如说可以使颈部肌肉更加的放松，可以缓解局部不适，而且还可以起到减震的效果，对驼背、胸椎弯曲等也有较好的防治功效。但凡事有利就有弊，不枕枕头睡觉，对身体健康也是有影响，如可能会破坏颈椎的生理自然弯曲，从而出现供血不足，头晕、耳鸣等症状，而且还会增加颈椎负担，从而增加患颈椎病的风险，总的来说是弊大于利的，所以建议垫枕头睡觉。