想要提高身体的免疫力首先可以从饮食开始，例如注意饮食的营养均衡，保证日常中蛋白质、维生素、氨基酸以及矿物质元素的摄入，有利于各脏器以及组织的正常运行以及内分泌的稳定。其次，要注意规律作息，保证睡眠时长以及睡眠质量，以免影响肝肾功能或者导致免疫力下降。此外，要坚持长期、适度的运动锻炼，既能锻炼骨骼肌肉的力量，也可以起到提高心肺功能以及控制体重的作用。