雌激素低的患者日常生活中可以进食豆类食物，比如豆浆、豆腐、豆干、黄豆等。此外还需要多吃蜂王浆、花生酱、黑米、苹果、芝麻等，这些水果中也含有一定量的植物性雌激素，可以缓解不适的症状。如果出现了不适的症状，影响正常的身体代谢，需要及时服用雌激素药物进行补充治疗。平时生活中注意营养的均衡，防止出现营养不良或者贫血的症状，加重雌激素低的情况。