之所以说长痘不能喝牛奶，主要是因为牛奶中含有大量的双氢睾酮等活性雄激素前体，而导致长痘的常见原因中就包含人体体内的雄激素水平增高，所以在长痘期间喝牛奶很有可能会加重痘痘，甚至导致痘痘反复发生。另外，如果患者喝的是脱脂牛奶，其中含有的乳清蛋白成分也很容易促进痘痘发生。因此，在长痘期间应尽量不喝牛奶。但是由于产生痘痘的原因是多方面的，所以平时也要注意避免其他方面的因素，比如不熬夜、饮食清淡等。