晚上泡脚比较好，因为效果更加明显。一般人正常会在白天活动，会有不同程度的运动量，所以到了晚上可能会出现腿部、足部的劳累，以及心情上的疲惫，泡脚可以增加血液循环、提高血流速度，加快新陈代谢有效的起到缓解疲劳，放松足底以及小腿的肌肉，以及缓解不良情绪，起到放松身心的效果。如果是睡前泡脚还可以有助于睡眠，提高睡眠质量。平时泡脚可以适当配合足底按揉或者小腿的按摩。