月经期间血量比较少的女性可以适当多吃滋补气血的食物，如阿胶糕、红枣、红糖、当归、红参等，也可以适当多吃营养丰富的肉类，如牛肉、鸽子、乌骨鸡或动物肝脏等。如果采取食补方法效果不佳时，女性也可以通过口服白凤乌鸡丸、驴胶补血颗粒等调理。此外，女性需注意作息不规律或情绪波动等均会导致内分泌失调，诱发月经血量较少的症状，因此女性应该保持充足的休息，避免熬夜和情绪紧张。