患者首先需要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，同时戒烟限酒、适当进行身体锻炼，比如跑步、游泳等。体育锻炼可以改善新陈代谢、促进出汗，有助于体内毒素和湿气的排出。其次，患者日常的饮食要以清淡、易消化为主，不能吃刺激性的食物，青菜、青菜等富含纤维素的食物需要适当食用。山药、红豆、薏仁米等食物有助于体内湿气的排出，患者也可以适当食用。