人流后可以吃以下几种食物：第一、优质蛋白类食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、瘦肉、鸡肉等食物。第二、含维生素丰富的水果，比如苹果、香蕉、草莓、橙子、哈密瓜、柚子等食物。第三、含维生素的丰富的蔬菜，比如白菜、青菜、冬瓜、山药、蘑菇等食物。第四、补血补气的食物，比如红枣、红豆、阿胶等食物。另外，人流手术后，女性避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，比如雪糕、冰水、冰饮、辣椒、生姜等食物。