蛙跳后大腿酸痛的患者可以使用温度适宜的热毛巾或热水袋热敷腿部，能够有效的促进大腿部血液循环，进而缓解蛙跳后所引起的酸痛感；同时也可以使用双手对腿部进行按摩，并且将患肢适当的抬高；其次还可以通过增加饮用白开水的次数来促进乳酸的代谢，必要时在医生的指导下使用布洛芬等非甾体类消炎药进行治疗。在此期间避免进行剧烈的运动，平时运动前要做好热身准备。
2025年12月07日
蛙跳后大腿酸痛的患者可以使用温度适宜的热毛巾或热水袋热敷腿部，能够有效的促进大腿部血液循环，进而缓解蛙跳后所引起的酸痛感；同时也可以使用双手对腿部进行按摩，并且将患肢适当的抬高；其次还可以通过增加饮用白开水的次数来促进乳酸的代谢，必要时在医生的指导下使用布洛芬等非甾体类消炎药进行治疗。在此期间避免进行剧烈的运动，平时运动前要做好热身准备。
