软组织水肿多见于外伤，在刚刚受伤的时候可以先进行冰敷，对疼痛有缓解效果，过72小时左右可以再进行热敷，并遵医嘱使用活血化瘀的药物，如川芎、赤芍、丹参等中药，此外还可以遵医嘱口服氯唑沙宗，外用红花油，对损伤恢复有好处，若伴有明显疼痛症状，还可以遵医嘱使用双氯芬酸钠治疗。在受伤后多休息，避免做重体力工作，也不要剧烈运动，以免影响到损伤恢复。