回奶是指让乳房不再分泌乳汁，其大多出现在断奶期间。回奶的过程中可能会出现乳房胀痛、乳房里面有硬块等症状，其回奶的方式包括自然回奶以及人工回奶，其中人工回奶又包括药物回奶以及食物回奶等。自然回奶是指减少宝宝母乳喂养的次数，缩短母乳喂养的时间，从而减少蛋白质食物的摄入，可以使得乳汁分泌减少甚至全无。回奶期间出现涨奶严重的现象时，可以少量挤出乳汁。