进食百合可以达到止咳平喘的效果，对肺部有滋补的效果，还可以安神助眠，改善心烦意燥等症状。另外，进食后还可改善神思恍惚、抑郁、焦虑等异常的情绪，对脑部的发育也有一定的益处。其次，进食百合可以加快细胞的新陈代谢，达到美容养颜的效果。但是如果您目前患有风寒感冒，或是存在脾虚便溏的情况，则不建议您进食百合，否则可能会导致您的病情因此出现加重的现象。